Comme chaque année depuis 1976, la France passe à l’heure d’été à l’arrivée du printemps. Dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 mars, il faudra avancer les horloges d’une heure : à 2h, il sera donc 3h. Ce changement permet de profiter de journées plus longues, mais réduit la durée du sommeil cette nuit-là.
Le passage à l’heure d’été peut perturber le corps pendant quelques jours. Sommeil troublé, humeur changeante et digestion difficile sont des effets possibles, comme le rappelle le site du gouvernement.
Vers la fin du changement d’heure ?
Depuis plusieurs années, la suppression du changement d’heure est en discussion. En 2018, une consultation européenne a révélé que 84 % des participants souhaitaient l’abandonner. Le Parlement européen a voté sa suppression en 2019, mais la crise du Covid-19 a retardé le projet. Depuis, aucune décision n’a été prise. Certains pays, comme la Russie, l’Argentine ou la Turquie, ont déjà supprimé ce changement.
En attendant une éventuelle réforme, il faudra encore avancer les horloges ce week-end !